Nauczyciel wyczytuje Cię do odpowiedzi. Czujesz, jak stres niemal Cię paraliżuje. W głowie masz pustkę. Zamiast super się zaprezentować, masz pewność, że raczej się skompromitujesz. Jak tego uniknąć? Co zrobić, aby w sytuacji stresu scenicznego albo stresu w ogóle nie rozpaść się na kawałki?
Zapraszamy na warsztat: „Jak mówić pewnie i czuć się pewnie?”.
- Podczas spotkania poznasz trzy sprawdzone techniki, które pomogą Ci zapanować nad stresem i skutecznie wyrażać swoje myśli.
- Dzięki prostym wskazówkom poczujesz się pewniej występując przed klasą albo podczas odpowiedzi.
- Nauczysz się stać, chodzić i mówić w sposób, który pozwoli Ci zaprezentować się jako osoba pewna siebie i opanowana.
Nie przegap okazji, by zyskać pewność siebie i swobodę w wystąpieniach publicznych.
Zapisz się już dziś! Żeby się zapisać, wystarczy, że napiszesz e-mail na adres: m.zerek@biblioteka.grodzisk.pl lub wypełnij formularz!
Czekamy na Ciebie!
Warsztat poprowadzi Anna Kędzierska z Opowiedz.to
Anna Kędzierska to doświadczona trenerka i pasjonatka wystąpień publicznych. Od lat inspiruje ludzi do odkrywania swojego potencjału i rozwijania umiejętności oratorskich. Specjalizuje się w budowaniu pewności siebie i przekraczaniu barier związanych z tremą. Dzięki jej warsztatom uczestnicy uczą się, jak skutecznie komunikować swoje myśli i emocje, a także jak nawiązywać kontakt z publicznością.
Jej warsztaty są pełne energii i angażujących ćwiczeń. Pomaga uczestnikom pokonać lęk przed wystąpieniami publicznymi i zbudować solidne fundamenty pewności siebie.
Anna Kędzierska jest właścicielką marki opowiedz.to. Wierzy, że każdy ma w sobie moc, aby dobrze prezentować się przed innymi. Misją opowiedz.to jest pomóc młodym ludziom w odkrywaniu i pielęgnowaniu tych umiejętności.
Na spotkanie zapraszamy
19 marca (środa), o godzinie 17:00
Biblioteka Główna (II p. Mediateki)
przy ul. 3 Maja 57 w Grodzisku Mazowieckim
Udział w warsztacie jest darmowy!
Warsztat jest organizowany w ramach projektu „Biblioteka dla wszystkich”.
Projekt „Biblioteka dla wszystkich” jest realizowany przez FRSI w partnerstwie z Save the Children International.
UKS BUDO rusza z darmowymi zajęciami!
Od 20.04.2022 w klubie będzie można uczestniczyć w darmowych zajęciach z samoobrony dla kobiet (postawa programowa ze szkoły Aikido, Jujutsu i Judo) oraz zajęciach rodzinnych dla rodziców i dzieci powyżej 7 roku życia (zabawy, integracja, sport).
Zajęcia z samoobrony dla kobiet – środy 21:00-22:00
Zajęcia rodzinne – sobota 11:00-12:00
Zajęcia odbywają się na Akademia Sztuk Walk przy ul. Westfala 3a w Grodzisku Mazowieckim.
GRODZISKI KLUB FILMOWY – 20.03
Nominacja do Oscara, nominacja do Złotego Globu, zwycięzca Nagrody Specjalnej Jury oraz bezkonkurencyjnie najlepiej oceniony i najdłużej oklaskiwany film festiwalu w Cannes, zdobywca dziesiątek innych wyróżnień i nagród. Okrzyknięty absolutnym arcydziełem, poruszający i wciągający jak najlepsze filmy Davida Finchera. Zrealizowany w całkowitym ukryciu, odbierający mowę, trzymający w napięciu.
Dwie dorastające siostry na co dzień zajmują się szkołą, przyjaciółmi i domowymi obowiązkami. Wszystko się zmienia, gdy ich ojciec niespodziewanie awansuje na sędziego śledczego. Wraz z finansowymi korzyściami i awansem społecznym, pojawiają się nowe zasady i obowiązki. Ich surowość i restrykcyjność budzi w dziewczynach sprzeciw. Atmosfera w domu gęstnieje, a sytuacja dodatkowo się pogarsza się, gdy znika służbowa broń ojca. Z dnia na dzień cała rodzina znajduje się w poważnym niebezpieczeństwie.
REPERTUAR
KUP BILET
Na naszym ekranie od 21.03
Jeden z najbardziej kultowych wampirów kina doczekał się ekranizacji od samego Roberta Eggersa, mistrza mrocznej atmosfery, który bada najciemniejsze zakamarki ludzkiego doświadczenia, a potwory przedstawia w realistyczny i tym samym budzący niewypowiedziany lęk sposób. Bo Robert Eggers to twórca, który stoi za pełną grozy Czarownicą: Bajką ludową z Nowej Anglii, surrealistycznym koszmarem Lighthouse i mrożącym krew w żyłach Wikingiem.
Jego najnowsze dzieło NOSFERATU to gotycka i stylowa opowieść o obsesji między nawiedzoną kobietą, a przerażającym, zauroczonym nią wampirem, inspirowana klasycznymi już Nosferatu symfonia grozy Henrika Galeena i Draculą Brama Stokera. Mimo znanej historii, dzięki Robertowi Eggersowi, który bawi się kanonem i kliszami, powstał film obalający wszelkie oczekiwania.
W obsadzie NOSFERATU jak zwykle u tego reżysera znalazły się nieprzypadkowe talenty, bo Bill Skarsgård, Lily-Rose Depp, Nicholas Hoult, Aaron Taylor-Johnson, Emma Corrin, Ralph Ineson, Simon McBurney i Willem Dafoe.
REPERTUAR
KUP BILET
Na naszym ekranie od 21.03
„Śnieżka” Disneya to nowe, świeże spojrzenie na klasyczną filmową wersję tej baśni z 1937 roku.
W roli głównej wystąpi Rachel Zegler, w jej macochę i złą królową wcieli się Gal Gadot. W magicznym świecie niezwykłych przygód towarzyszyć nam będą: Mędrek, Gburek, Apsik, Wesołek, Śpioszek, Gapcio i Nieśmiałek. Za reżyserię odpowiada Marc Webb, produkcją zajął się Marc Platt do spółki z Callumem McDougallem w roli producenta wykonawczego. Zupełnie nowe piosenki na potrzebę filmu stworzyli Benj Pasek i Justin Paul.
REPERTUAR
KUP BILET
Na naszym ekranie w dniach 21-23.03 oraz 28-30.03
Autobiograficzny film niemieckiego reżysera Matthiasa Glasnera to przejmująca opowieść o rodzinie w kryzysie. Nagrodzona Srebrnym Niedźwiedziem za najlepszy scenariusz produkcja jest zarazem absurdalnie zabawna, śmiertelnie poważna, czuła i brutalna. Glasner udowadnia, że o tych najtrudniejszych sprawach można mówić w zaskakujący sposób.
W centrum tej opowieści jest rodzina, która już dawno zapomniała o łączących ją więzach. Dopiero widmo śmierci staje się czymś, co potrafi dać namiastkę bliskości i doprowadzić do ponownego spotkania schorowanych rodziców oraz dorosłych, prowadzących burzliwe życie dzieci.
Kiedy cierpiący na demencję Gerd trafia do domu opieki, jego żona Lissy zostaje sama. Odpowiedzialność za losy starzejących się rodziców spada na ich syna Toma, cenionego dyrygenta przed czterdziestką, którego życie, zarówno zawodowe, jak i osobiste, przypomina jeden wielki chaos. Podobnie zresztą jak jego siostry Ellen, mającej wyraźną słabość do alkoholu oraz żonatych mężczyzn.
Bohaterowie muszą jednak pamiętać, że ucieczka przed odpowiedzialnością, podobnie jak wszystko inne w życiu, ma swoją cenę. .. Ta historia jest jak najlepsza rodzinna sesja terapeutyczna.
Zapraszamy 21 marca 2025 o g. 9.30 lub 11.15 na spektakle ekologiczne w wykonaniu Teatru Kultureska – „Granie na straganie” to interaktywny witaminowy koncert dla dzieci.
Widzowie wezmą udział w wyjątkowym show, które zorganizują dla nich warzywa i owoce. Zainspirowani wierszem Brzechwy uosobiliśmy Brokuła, Cytrynę i Poziomkę, które w naszym spektaklu, borykać się będą z tematami bliskimi współczesnym dzieciom. Każde z nich poszukuje swojej wartości, ucieka w świat fantazji i kreatywnie się bawi. Dzieci będą mogły przejrzeć się w naszych bohaterach, jak w lustrze i dowiedzieć się, że „wszystko, co naturalne musi być nieidealne”. Spektakl porusza tematy prawidłowego odżywiania, a także właściwych codziennych nawyków ekologicznych.
W spektaklu aktorzy śpiewają na żywo, a także grają na instrumentach!
Brokuł, Cytryna i Poziomka oczekują na straganie na klienta, który je kupi. Niestety… Nikt nie jest nimi zainteresowani. Zastanawiają się dlaczego, dostrzegając swoje niedoskonałości. Postanawiają odnaleźć swoją wartość w krainie wyobraźni, gdzie każdy może być kim chce. Przeobrażają się w witaminowy zespół muzyczny, który zachęci dzieci do właściwego odżywiania, codziennych dobrych nawyków, a także do dbania o przyrodę. W czasie koncertu dojdą do wniosku, że „wszystko, co naturalne musi być nieidealne” i że ich wartość, wcale nie jest na zewnątrz, ale w głębi ich serc.
Spektakl trwa ok. 60 minut
Bilety w cenie 25 zł do kupienia w kasach kina lub na:
9.30 – https://centrumkultury.bilety24.pl/kup-bilety/?id=695864#total
11.15 – https://centrumkultury.bilety24.pl/kup-bilety/?id=695865#total
Zapraszamy w sobotę 22.03.2024 w godz. 10.30-13.30 wszystkie zabawki, które długo odpoczywają w pudle, bo nikt się już nimi nie bawi, a wciąż są dobre, ładne i działające – w Mediatece podczas wymiany zabawek mogą znaleźć nowy dom i jeszcze długo przynosić radość nowym dzieciom.
Zabawki będzie można wymienić, oddać lub sprzedać/kupić za symboliczną opłatą. Dzieci uczą się współpracy, budują więzi, przekonują się, że nie zawsze trzeba mieć nową drogą zabawkę, aby się dobrze bawić. No i ta motywacja do posprzątania/remanentu w swoich zabawkach!
Regulamin wydarzenia „WYMIANA ZABAWEK” 22 marca 2025 w Mediatece
Informacje ogólne:
1. Organizatorem wydarzenia „Wymiana zabawek – wiosna 2025” jest Ośrodek Kultury Gminy Grodzisk Mazowiecki.
2. Wymiana zabawek odbędzie się w niedzielę 22.03.2025 w godzinach od 10:30 – 13:30 w Mediatece przy ul. 3 Maja 57 w Grodzisku Mazowieckim.
3. Uczestnictwo w wydarzeniu jest bezpłatne.
4. Wydarzenie będzie polegało na wymianie, bezpłatnym przekazaniu lub sprzedaży używanych zabawek, książek, dekoracji dziecięcych. Ma na celu popularyzację recyklingu, budowanie więzi społecznych u dzieci, przez to, że dzielą się one własnymi zasobami, oraz motywowanie do przeglądu i uporządkowania swoich zabawek.
1. W wydarzeniu biorą udział dzieci pod opieką dorosłych lub dorośli.
2. Na wydarzenie „Wymiana zabawek” przynosimy zabawki, dekoracje, książki, które są w dobrym stanie, czyste, bez uszkodzeń, kompletne – takie, którymi nadal można się bawić.
3. Do dyspozycji każdego wystawiającego jest jeden stolik o wymiarach ok. 160/70 cm.
4. Impreza głównie polega na bezgotówkowej wymianie zabawek, książek, gier planszowych, drobnego sprzętu sportowego i dekoracji dziecięcych. Wymiana i każda inna transakcja jest dobrowolna. Przy braku możliwości wymiany „zabawka za zabawkę” można dokonać transakcji za symboliczną kwotę. Uczestnicy samodzielnie podejmują decyzję co do wymiany, oddania lub sprzedaży/zakupu przedmiotów.
5. Po zakończeniu imprezy każdy zabiera pozostałe przyniesione przedmioty do domu. Nie ma możliwości pozostawienia ich w Mediatece.
6. Uczestnikami wydarzenia mogą być wyłącznie osoby prywatne tj. osoby fizyczne nieprowadzącej działalności gospodarczej w zakresie produktów oferowanych na Wymianie.
7. Chęć udziału w Wymianie zabawek należy zgłosić mailowo na adres zapisymediateka@centrumkultury.eu. W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko oraz numer telefonu do kontaktu. Zgłoszenia przyjmujemy od 10.03.2025 do 21.03.2025 lub do wyczerpania miejsc. O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.
Organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za uszkodzenia wystawianych przedmiotów przed, po i w trakcie trwania wydarzenia.
1. Organizatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za jakość/ stan oferowanych przedmiotów.
2. Wszelkie transakcje i wymiany dokonywane przez uczestników wydarzenia są przeprowadzane za ich zgodą i organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności.
3. Organizatorzy nie odpowiadają za szkody spowodowane kradzieżą, wandalizmem, działaniem sił przyrody i innymi przyczynami losowymi.
UKS BUDO rusza z darmowymi zajęciami!
Od 20.04.2022 w naszym klubie będzie można uczestniczyć w darmowych zajęciach z samoobrony dla kobiet (postawa programowa ze szkoły Aikido, Jujutsu i Judo) oraz zajęciach rodzinnych dla rodziców i dzieci powyżej 7 roku życia (zabawy, integracja, sport).
Zajęcia z samoobrony dla kobiet – środy 21:00-22:00
Zajęcia rodzinne – sobota 11:00-12:00
Zajęcia odbywają się na Akademia Sztuk Walk przy ul. Westfala 3a w Grodzisku Mazowieckim.
W najbliższą sobotę, 22.03.2025 zapraszamy na kolejną edycję Grodziskie spotkania planszówkowe organizowaną przez ekipę Planszowy Grodzisk.
Zabierz rodzinę i znajomych i wpadaj do Mediateki.
Weź swoją ulubioną grę lub skorzystaj z dziesiątek tytułów naszej biblioteki.
Czekamy na Was od jak zwykle od godz. 11.00. Wstęp wolny.
Tworzymy razem planszówkową społeczność, więc jeśli możesz udostępnij informację o wydarzeniu.
Więcej informacji pod tel. +48 511 131 300 lub mailowo: planszowy.grodzisk@gmail.com
Do zobaczenia przy stole.
