Zawieje i zamiecie śnieżne, silne mrozy, rozległe oblodzenia, mogą być przyczyną poważnych problemów z komunikacją, łącznością i zaopatrzeniem.

Niska temperatura może doprowadzić do odmrożenia i wychłodzenia ciała

Objawy odmrożeń:

• zaczerwienienie, ból, pęcherze, znaczne wychłodzenie,
• utrata czucia i bladość odmrożonych części ciała (najczęściej palce nóg i rąk, policzki, nos, małżowiny uszne).

Objawy wychłodzenia:

• spadek temperatury ciała poniżej 35ºC
• blada, zimna, sucha skóra
• spowolnione tętno i oddech, powolna mowa,
• senność, poczucie wyczerpania
• zaburzenie świadomości do śpiączki włącznie,

W okresie bardzo silnych mrozów i  obfitych opadów śniegu pamiętaj:

• jeśli jest to możliwe nie wychodź z domu – szczególnie dotyczy to osób starszych, przewlekle chorych oraz małych dzieci
• słuchaj komunikatów o aktualnych warunkach pogodowych,
• ubieraj się wielowarstwowo w ciepłą odzież, koniecznie pamiętaj o nakryciu głowy, szaliku i rękawiczkach,
• zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie, uważaj na zwisające sople i zwały śniegu na dachach budynków,
• unikaj dalszych podróży, jeśli jednak jest to konieczne, to:
  • słuchaj komunikatów radiowych o aktualnych warunkach na drogach,
  • powiadom kogoś bliskiego o docelowym miejscu podróży, przewidywanej trasie przejazdu, przewidywanym czasie dotarcia do celu podróży,
  • podróżuj w ciągu dnia i jeśli to możliwe, w towarzystwie przynajmniej jednej osoby,
  • zabierz ze sobą :
    • migające światło przenośne z zapasowymi bateriami
    • saperkę
    • prowiant – wysoko energetyczne suche pożywienie oraz kilka butelek wody
    • śpiwór lub koc
    • rękawice, czapkę,
    • jaskrawą tkaninę do użycia jako flagę sygnalizacyjną
  • zadbaj o zapas paliwa.

• Jeśli utknąłeś w drodze:
• pozostań w samochodzie; nie szukaj sam pomocy, chyba, że pomoc jest widoczna  w niewielkiej odległości,
• umocuj na antenie lub dachu samochodu jaskrawą tkaninę tak, aby była widoczna dla ratowników,
• użyj wszelkich dostępnych środków do poprawienia izolacji samochodu,
• uruchamiaj silnik co godzinę na 10 minut; w czasie pracy silnika włączaj ogrzewanie i światła zewnętrzne samochodu,
• aby uniknąć zatrucia spalinami sprawdź, czy rura wydechowa jest wolna od śniegu, lekko uchyl okno,
• dla utrzymania ciepła wszystkie osoby znajdujące się w samochodzie powinny zgromadzić się koło siebie
• wykonuj co jakiś czas lekkie ćwiczenia ruchowe w celu utrzymania krążenia krwi; nie siedź zbyt długo w jednej pozycji,
• zwracaj uwagę na oznaki odmrożeń lub wychłodzenia organizmu.

Pierwsza pomoc w przypadku wychłodzenia lub odmrożenia:

• nie uznawaj osoby wyziębionej za zmarłą,
• obłóż poszkodowanego kocami, folią termiczna lub innym materiałem izolującym od zimna,
• przy odmrożeniach kończyn zanurz je w letniej wodzie,
• rozpocznij ogrzewanie wodą  o temperaturze od 25º do 30 ºC zwiększając ją stopniowo do 40ºC,
• w przypadku wychłodzenia całego ciała, ogrzewanie należ prowadzić bardzo powoli; próby gwałtownego rozgrzania osoby wychłodzonej mogą doprowadzić do zgonu w wyniku zmieszania zimnej krwi obwodowej z ciepłą krwią centralną,

uwaga!!!

nie podawaj alkoholu i kawy -  gwałtownie rozszerza naczynia i powoduje przechłodzenie całego organizmu,

nie nacieraj śniegiem – uszkodzisz zmarzniętą skórę i doprowadzisz do zakażenia

nie pozwól poszkodowanemu palić tytoniu – nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych.