Wysoka temperatura, skwar mogą wywołać udar słoneczny, który z kolei może być przyczyną zgonu.

Objawy udaru:

• zmęczenie,
• silne bóle i zawroty głowy., nudności,
• szum w uszach,
• wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
• przyspieszone tętno, płytkie szybkie oddechy.

Jak uniknąć udaru podczas upałów:

• ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie w słońcu, szczególnie w godzinach południowych
• spożywaj duże ilości wody w niewielkich porcjach, jedz lekkie, zbilansowane posiłki,
• przy silnym nasłonecznieniu używaj nakrycia głowy, ubieraj się w luźną, lekką odzież w jasnych  barwach
• chroń skórę preparatami z filtrem  o wysokim współczynniku
• unikaj intensywnego, długotrwałego wysiłku w czasie upalnego dnia
• osoby chore, starsze i małe dzieci –jeśli to możliwe – nie powinny wychodzić z domu w czasie największego upału,
• izoluj pomieszczenia od nadmiernego nasłonecznienia, jeśli to możliwe – korzystaj z klimatyzacji.

Pomoc osobom z objawami przegrzania:

• głowę poszkodowanego połóż powyżej poziomu ciała
• przykładaj na głowę i kark zimne, mokre okłady , często je zmieniaj
• podawaj chłodne napoje elektrolityczne
• możesz podać tabletkę przeciwbólową
• jeśli objawy nie ustępują, należy zgłosić się do lekarza

uwaga!!!

Osobę z udarem słonecznym zawiń w mokre prześcieradło i wezwij lekarza.